SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zma olimp

  • odzywki na 4 miesiace

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] o kreatyne to zastanawialem sie nad olimp-mega caps/ trec CM3/ universal nutrition - dodatkwo zostaly mi jakies 'resztki' bcaa z hi-teca jakies 200g - planowalem takze kupic zma z activlaba i czytalem ze sie po nim spi jak dziecko w tym pytanie czy wstajesz wyspany czy poprostu masz twardy sen i ciezko cie obudzic ? po 2 miesiacach treningu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2014-08-08 11:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez na cyklu:)

    Temat
    Doping

    czytalem post Oma w dziale "olimp" na temat ZMA i sie tak teraz zastanawiam ze kupie aspargin jak bede robil cykl i ile powinienem go szamac dziennie bo zapotrzebowanie na magnez na cyklu jest dosyc duze z tego co sie orientuje zwlaszcza ze bede uzywal miedzy innymi mety, jezeli jedna tabletka ma 250mg chelatu to ile ma jonow magnezowych i ile [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5073 Data: 2004-09-27 19:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcialbym sobie zrobic konkretny cykl... ale juz mi sie wszystko pierdo... w głowie Mam 23 lata 185 cm wzrostu 80 kg staż jakies 3 lata niedawno miałem przerwe 9 miesiecy z powodu wojska mam zapasik odzywek do ktorych chcialby dozucic ph massdrol.. a wiec tak odzywki: Mutant mass 6.8kg hi tec ZMA 100 kap BCAA 200 tab Cell Pump 665 g Ostrawa [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2010-02-18 18:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupic na bulka??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny(mono)kreatyna treca z dextorsa i tauryna za 65 zl to dobry wybor? -bialko ostrovia do zrobienia bulka z jakim gainerem? zeby to mialo rece i nogi-jakos smakowalo -zma apteczne -omega3 olimp gold: mozna brac cale dzienne zapotrzebowanie na raz? -witamkinki maxivit :rano 1 tabletka -carbo votalmax 18zl: po treningu -ewentualnie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2006-11-09 21:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Dziś rozpocząłem przygotowania do sezonu koszykarskiego. Trenuje 2x dziennie. Poranny trening na stadionie, a wieczorny na hali. Oczekuje na przesyłkę, w której skład wchodzi: - Dymatize Creatine - Olimp Taurine (1500mg w caps) - SFD Pure Beta Alanine Do ww zestawu posiadam jeszcze białko UNS, żen szeń z Olimpu oraz apteczne ZMA. Podczas [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-08-01 14:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie reguralnie w miare (schudlem wczesniej w 3 miesiace 15 kg :( ) no i teraz mam zakupione 6kg gainera (hi tec) , 2 opakowania hmb po 90 kaps , kreatyne 500 gram (olimp), i zma 2 opakowania po 90 tabletek ~! moje pytanie dotyczy treningu bo chce uzyskac mase ktora stracilem i czy ktos jest mi w stanie pomoc w rozpisaniu odpowiedniego treningu ! [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2005-11-19 14:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nastepne zestawienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hmmm wiek 25 staz 2 lata waga 75 wzrost 180 a wiec tak...poleci ktos dobry nastepny zestaw?? poprzednio mialem ...1 x San Fierce Domination - USP Labs Test Powder...bialko 100% WPC 80 () - Białko xOlimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. x ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 1000g a jeszcze przed tym mialem 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2014-05-25 15:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie! Stalo sie cos bardzo milego i dostalem od kumpla konkretny Zestaw supelkow, ktore byly mu zbedne. Dawno nic nie bralem ze wzgledow ekonomicznych i wogole wypadlem z tematu supli. Czy mozecie pomoc mi w dlugoterminowej rozpisce? Praca raczej lekka, niezbyt fizyczna. Trening 3x w tygodniu. Dieta ok - standardowe zdrowe zywienie z duza [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2009-08-28 14:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla pilkarza.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 17 lat i trenuje pilke nożna(oczywiscie w klubie), chce nabyc jakies suplementy ktore beda w stanie poprawic moja jakosc gry.Głownie chodzi mi o to aby poprawic wytrzymalosc, lecz nie stracic na szybkosci oraz stracic troche tluszczyku. Z tego co czytalem najczesciej polecane sa carbo i kreatyna, tylko czy kreatyna nie sprawi ze bede [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2010-08-18 13:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rower/siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp multiple sport, zma, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko bez ograniczeń Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Jest to przykładowy dzień diety. Prosiłbym o wszelkie opinie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2017-01-27 19:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl kreatynowy i kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Niedługo minie 6 tygodni jak nie biore kreatyny i chciałbym zrobić drugi cykl. Poprzedni cykl to mono olipa 1250, dieta i ciężki trening; DT: 5gr rano, 5gr po treningu DNT: 5gr rano, 5gr w podobnej porze jak w DT Na cyklu przyszło 6-7kg wagi. Mam pytanie co proponujecie na drugi cykl ? (jakieś suple do 500zł). Biore ciągle od ok. 2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2009-11-09 16:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak to wygląda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 63kg, wzrost 180cm, wiek 24, 2.5 miesiaca na siłowni. Dopiero zaczynam i chcę zrobic dietę nie mam jednak chwilowo exela i nie mogę tego na gramy policzyc. Powiedzcie mi czy takie coś może mniejwięcej byc abym mógł już z tym wystartowac od jutra. Co mogę dorzucic itd. za wszelkie porady będę bardzo wdzięczny. Nigdy nie układałem diety i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2009-09-17 19:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i poprawek 90kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem sobie dietę, zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Mam trochę ograniczone środki finansowe i korzystałem z jak najtańszych produktów więc może być trochę monotonna. Na początek chciałbym wystartować z 3200kcal i z tego mam zamiar później ucinać (do wakacji trochę czasu jest, więc mogę poeksperymentować z kaloriami :-) ) Rozkład BTW: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2014-12-03 14:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chciałem za jakiś czas zacząć pierwszy cykl kreatynowy. Trenuję około 8 miesięcy z w miarę zbilansowaną dietą, z odzywek stosuję odzywkę białkową WPC econo v2 po treningu. Oto co planuję kupić: - Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g ( http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ) I teraz nie wiem czy dołączyć do tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2013-04-20 12:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja podczas redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] scorch 3kaps Przed aero: 15g bcaa sfd (lub 30g bcaa zmontowane i popijane podczas silowego i aerobow) Po trn: 15g bcaa sfd, 15g eaa xtra activlab, cm3 4kaps Przed snem 3kaps zma activlab DNT: Rano: cm3 4kaps, scorch 3kaps Po poludniu: scorch 3kaps Do uzupelnienia diety: Sfd wpc protein plus - do roboty i przed snem z maslem orzechowym Olimp [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2014-02-19 00:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dodac do aakg + cm3 + hitec protein 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] duzo bylo: d Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : scorch tight clean etc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: no-xplode creatyna1250 storm zma omega3 vita-min olimpa hi tec protein 80 ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 40 gdyz cykl planuje w wrzesniu przewidziane finanse na cykl: co bd potrzebne to kupie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2009-07-22 12:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez vs ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nad zakupem: - z-force Dymatize - MZB OLIMP - MBE - Magnesium Citrate Hi-tec W preparacie witaminowo-minerałowym mam 15mg cynku i zastanawiam sie czy opłaca mi się kupować zma czy sam magnez. Chodzi poprostu o fakt iż mam kiepskie fundusze ostatnio a nie wiem co zakupić, a jakiś magnez napewno chce dokupić gdyż uważam że jest to wypaśny [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 2010-02-21 17:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na okres jesienny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialem poprosic o rade w sprawie spalacza i odzywek, bo Koniu na Odchudzaniu sie ostatnio nie odzywa. Na wiosne stosowalem Scorch i calkiem niezle wrazenia, po za tym , ze po 2 tygodniach 'dawka producenta', juz wlasciwie nie jest odczuwalna. Chce kupic, wiec Scorch ( jak sie spradza, ta wersja .3 ? ), lub AMP Euroglean. Mzliwe, ze i jedno i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2008-09-11 14:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl na mase / co wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po raz kolejny chcę zastosować cykl wspomagający suplami. Do tej pory jadłem CP, i zwykla kretke, bialka najpierw Hi teca a potem jedna puszka Ultimate. Teraz mam na pewno 500 zł zeby wpakować w coś co da jakis lepszy efekt, jak zjem to kolejne 500 zł Powiedzcie co myslicie o tym ogolnym schemacie, i podajcie jakies konkretne propozycje bo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2007-03-16 12:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa CC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, a wiec zaniedlugo po paru ladnych tygodniach redukcji zaczynam mase. Chce budowac ja jak 'najczystsza', gdyz sam fakt redukowania juz przywoluje u mnie nie mile wspomnienia. W DT mamy duzo wegli, dzieki czemu miesnie beda mialy na czym roznac, z kolei w DNT mamy ich znacznie mniej, by organizm czasem nie zaczal go odkladac na boczkach :) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2013-11-03 17:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)